Dampak Stres Kronis pada Tubuh, Waspada!

3. Sakit kepala

Stres dapat menyebabkan kamu mengalami sakit kepala tegang atau migrain, baik selama stres maupun pada periode "let-down" sesudahnya.

Sakit kepala tegang merupakan jenis sakit kepala yang paling umum.

Sakit kepala ini biasanya terasa seperti "kepala diremas" dan terjadi di area kepala, kulit kepala, atau leher.

BACA JUGA:  4 Hal yang Bisa Membuat Stres Orang Tua Tunggal

Stres juga membuat otot-otot tegang, sehingga dapat memperburuk sakit kepala yang sudah parah.

4. Gula Darah Tinggi

Stres diketahui dapat meningkatkan gula darah, dan jika menderita diabetes tipe 2, kamu mungkin menemukan bahwa gula darah lebih tinggi saat stres.

BACA JUGA:  Fuji Stres Kehilangan Cincin Berlian dan Gelang Emas

Stres dapat mengakibatkan meningkatnya kadar kortisol dan glukosa, serta meningkatnya resistensi insulin.

Dalam sebuah penelitian, subjek yang mengalami tingkat stres tinggi cenderung tidak menjalankan perubahan gaya hidup, seperti olahraga dan perubahan pola makan. (*)

BACA JUGA:  Tips Mendampingi Anak Menggunakan Media Sosial Agar Tidak Stres

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News