GenPI.co 
"Paparan panas menyebabkan pembuluh darah melebar, sementara pendinginan menyebabkan pembuluh darah menyempit," kata Heston.
Hal itu menawarkan bentuk "latihan vaskular," yang dapat membantu elastisitas pembuluh darah dan pengaturan tekanan darah.
Demikian pula, panas dari sauna dapat menjelaskan efek positifnya terhadap tidur, suasana hati, dan rasa sakit juga.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D
"Proses pendinginan pasca-sauna memicu respons pengaturan suhu tubuh yang mirip dengan permulaan tidur alami," ujar Heston.
Panas juga dapat memicu pelepasan endorfin, yang dapat mengurangi persepsi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati. (*)
BACA JUGA: Kaya Vitamin dan Mineral, Daging Merah Dapat Membantu Mencegah Anemia
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
