Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit

Kacang merah bisa membantu kamu menghilangkan kelebihan lemak tubuh dengan merasa lebih kenyang dan mengurangi asupan kalori.

16 April 2025 22:30 16 April 2025 22:30
Redaktur: Irwina Istiqomah

Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit - GenPI.co

Kacang merah bisa membantu kamu menghilangkan kelebihan lemak tubuh dengan merasa lebih kenyang dan mengurangi asupan kalori. (elements envato/By sommai)

Serat larut dalam kacang merah mendukung pergerakan usus yang teratur dan nyaman serta mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Bakteri memecah serat larut dalam usus besar, yang menghasilkan zat yang disebut asam lemak rantai pendek (SCFA).

SCFA mendorong sel-sel yang melapisi usus besar, mengatur peradangan usus, dan memperkuat kesehatan usus secara keseluruhan.

BACA JUGA: 3 Manfaat Jeruk Bergamot untuk Tubuh, Alami dan Menyegarkan

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat cenderung terhindar dari obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2. (*)

Heboh..! Coba simak video ini: