Ingin Kulit Mulus dan Sendi Kuat, Kolagen Bisa Jadi Solusinya

Kolagen tipe I dan III umumnya bermanfaat untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Kamu bisa mendapatkan kolagen tipe I dari ikan sarden dengan kulit, kaldu tulang sapi, dan potongan daging sapi yang lebih alot.

Kulit, tulang, dan tendon sapi kaya akan kolagen tipe III.

BACA JUGA:  Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah

Memilih suplemen yang mengandung berbagai jenis kolagen bisa memberikan manfaat yang lebih menyeluruh.

Di sisi lain, kolagen vegan juga mulai banyak beredar di pasaran.

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat

Produk ini biasanya dibuat dari ragi atau bakteri yang dimodifikasi secara genetik.

Penting untuk diketahui bahwa kolagen vegan umumnya tidak mengandung kolagen asli, tetapi menyediakan asam amino, vitamin, dan mineral yang membantu tubuh memproduksi kolagen secara alami.

BACA JUGA:  3 Manfaat Penting Vitamin A, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata

Suplemen kolagen dianggap aman untuk dikonsumsi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News