Rutin Makan Kentang Rebus Ternyata Khasiatnya Luar Biasa

GenPI.co - Selain nasi, banyak orang memilih kentang sebagai sumber karbohidrat sehari-hari, terutama bagi orang yang sedang dalam program penurunan berat badan atau diet.

Pasalnya, kentang memiliki kandungan yang lebih unggul dibandingkan dengan nasi, misalnya saja kalori yang jauh lebih rendah atau memiliki kandungan yang tidak dimiliki nasi seperti potassium dan vitamin C. 

BACA JUGA: Manfaat Daun Belimbing Wuluh Ternyata Sangat Mengejutkan

Untuk mengonsumsinya, biasanya kentang diolah dengan direbus atau dikukus. 

Berikut GenPI.co membeber manfaat rutin mengonsumsi kentang rebus seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan stamina 

Kentang rebus dapat melancarkan memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh. 

Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News