5 Manfaat Labu Siam yang Bikin Kamu Surprise Banget

GenPI.co - Labu siam yang sering menjadi lalapan dengan merebusnya atau dijadikan sayur, selain nikmat disantap juga bermanfaat bagi kesehatan.

Tergolong sebagai sayur yang rendah kalori tetapi menawarkan banyak serat, antioksidan, serta mengandung sejumlah nutrisi penting.

BACA JUGA: Air Rebusan Buah Ciplukan Khasiatnya Sungguh Dahsyat, Buktikan!

Dilansir dari laman medicaldaily, disebutkan satu labu siam bisa memberi protein, mangan, seng, kalium, magnesium, vitamin C, B9, K, dan B6. 

Selain itu, labu juga tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat. Berikut deretan manfaat labu siam.

BACA JUGA: Apel hingga Pisang, Buah Rendah Oksalat Cegah Risiko Batu Ginjal

1. Kaya akan antioksidan

Dengan antioksidan yang dimiliki, mengonsumsi labu dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News