Kacang Bisa Bikin Ambyar Penyakit Jantung dan Diabetes, Coba deh

GenPI.co - Penyakit jantung dan diabetes jangan dianggap enteng. Kontrol dengan mengonsumsi kacang. Nutrisi yang tinggi bisa membuat penyakit jantung dan diabetes jadi ambyar.

Dilansir dari laman medical News today, berikut manfaat kacang bagi kesehatan. Silakan disimak.

1. Mengurangi Risiko Serangan Jantung dan Stroke

BACA JUGA: Jumat Berkah, Hoki Januari 2021 Milik Shio Ini

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke karena manfaatnya untuk kadar kolesterol, ukuran partikel LDL yang buruk, fungsi arteri, dan peradangan.

Studi menemukan bahwa partikel LDL yang kecil dan padat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung lebih dari partikel LDL yang lebih besar.

Menariknya, satu studi tentang diet Mediterania menemukan bahwa orang yang makan kacang-kacangan mengalami penurunan signifikan dalam partikel LDL kecil.

Itu juga berpotensi dalam peningkatan partikel LDL yang besar, serta kadar kolesterol HDL baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News