GenPI.co 
Pada proses keto lite, Anda mengambil lebih banyak protein, lemak sedang dari sumber potensial seperti alpukat, almond, kelapa, dan karbohidrat yang sangat rendah. Makanan ini termasuk makanan bebas gluten juga.
3. Dash Diet
Dash adalah Dietary Approach to Stop Hypertension. Diet ini dirancang untuk mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Diet tersebut berfokus pada konsumsi makanan sehat normal. Sebut saja sayuran, biji-bijian, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, dan lainnya.
BACA JUGA: 4 Resep Diet Eva Longoria untuk Kulit Kencang di Usia 40
4. Intermittent fasting
Diet ini kerap dianggap sebagai proses cepat untuk menurunkan berat badan. Orang benar-benar menurunkan berat badan dengan tidak makan hampir sepanjang hari dengan diet ini. Misalnya, mereka membatasi waktu makan mereka menjadi delapan jam dan berpuasa selama 16 jam lainnya.(*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
