GenPI.co 
Minyak ini menjadi minyak goreng serbaguna yang hebat. Minyak biji kenari juga lebih ringan rasanya dan sempurna untuk topping salad.
3. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung lemak tak jenuh tunggal sebagai penambah kalori. Almond, walnut, kacang mete, dan biji bunga matahari baik untuk Anda.
Anda bisa makan semangkuk kacang dan biji-bijian atau oleskan selai kacang pada roti dan cemilan padat lainnya agar lebih bernutrisi dan menambah kalori.
4. Smoothies kaya protein buatan sendiri
Minum smoothies kaya protein dan bergizi buatan sendiri bisa menjadi cara cepat untuk menambah berat badan. Ketika membuat smoothies, takaran gula dapat terkontrol baik.
BACA JUGA: Ingin Berat Badan Stabil, Sediakan 5 Menu ini Saat Sarapan
5. Kentang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
