Tubuh Terasa Lemas Saat Bangun Tidur, Mungkin Ini 6 Penyebabnya

2. Bermain gadget sampai larut malam

Kebiasaan bermain gadget hingga larut malam dapat menurunkan kualitas tidur dan berdampak buruk bagi kesehatan. 

Maka dari itu, sebaiknya jauhkan ponsel dan gadget agar waktu tidurmu tidak terganggu.

3. Kurang sinar matahari

Kurang sinar matahari juga bisa membuat tubuh terasa lemas saat bangun tidur.

Maka dari itu, biasakan untuk membuka jendela saat pagi hari, agar sinar matahari bisa menembus ke dalam kamar.

4. Makan junk food sebelum tidur

Daging olahan seperti sosis, smoked beef dan burger dapat menghasilkan gas di lambung yang membuat perut tidak nyaman.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News