GenPI.co 
GenPI.co - Umat muslim akan menjalankan puasa pertamanya. Saat hari pertama puasa, supaya tubuh lebih bernergi dan tidak lemas, pilih lah minuman yang tepat saat sahur.
Biasanya orang lebih suka meminum teh hangat, tetapi sebaliknya justru bisa membuat kamu merasa lemas sepanjang hari.
BACA JUGA: Resep Menu Buka Puasa, Udang Goreng Saus Tiram Nendang Lezatnya
Untuk itu, kamu wajib tahu beberapa rekomendasi minuman yang tepat saat sahur pertama agar tetap berenergi.
1. Air mineral
Salah satu minuman utama yang tak boleh ketinggalan adalah mengonsumsi air mineral. Manfaatnya untuk tubuh, yaitu menghidrasi sepanjang puasa.
Untuk orang dewasa, kebutuhan cairan yang diperlukan dua liter atau sekitar delapan gelas per hari.
Namun, karena sedang menghadapi bulan suci Ramadan sangat dianjurkan meminum satu gelas setelah bangun dan makan sahur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
