GenPI.co 
Kemudian, kamu bisa meminumnya setelah azan maghrib, berbuka puasa, setelah salat Isya, tarawih dan sebelum tidur, agar kebutuhan sehari kamu tercukupi.
BACA JUGA: Resep Buka Puasa: Cara Sederhana Bikin Nasi Kebuli Ayam
Selain air putih, susu merupakan minuman penyempurnaan menu gizi yang seimbang. 2. Susu
Susu sapi yang dikonsumsi ini mengandung protein tinggi dan bisa memberikanmu rasa kenyang lebih lama.
Agar tidak menambahkan gula, sebaiknya pilih lah susu dengan rasa plain. Susu cokelat juga dianjurkan dan memiliki rasa manis yang alami.
3. Jus buah
Saat sahur pertama, kamu bisa memilih jus buah karena kaya akan serat dan air. Selain itu, jus buah bisa membantu tubuh untuk mengembalikan cairan dan elektrolit.
Jus buah yang bisa kamu konsumsi, antara lain melon, mangga, jeruk dengan campuran stroberi atau apel. Jenis buah itu bisa kamu blender tanpa menggunakan gula dan rasanya pun tetap segar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
