GenPI.co 
Makan mentimun dapat membantu mengganti cairan yang hilang, selain yang utama dengan minum air putih 2 liter sehari atau sesuai dengan kebutuhan harian Anda.
6. Mengontrol Berat Badan
Makan mentimun beserta dengan kulitnya dapat menjadi salah satu menu diet yang efektif. Satu buah mentimun (300 gram) hanya mengandung sekitar 45 kalori.
Mentimun juga rendah lemak yang sangat cocok untuk diet.
Selain itu, mentimun mengandung karbohidrat kompleks sebagai bahan bakar untuk produksi energi.
Mentimun dengan kulitnya mengandung sekitar 10,9 gram karbohidrat, sementara mentimun tanpa kulit mengandung 6 gram karbohidrat.
Kandungan air dalam mentimun juga dapat membantu menurunkan berat badan. Anda dapat menambahkan mentimun tanpa dikupas ke dalam salad, lauk, dan pelengkap makanan lainnya.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Mentimun beserta kulitnya mengandung vitamin K. Mentimun dengan kulit memenuhi kebutuhan vitamin K sebanyak 65% dari kebutuhan harian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
