GenPI.co 
Tak hanya itu saja, serat dapat membantu melindungi ancaman penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir.
BACA JUGA: Manfaat Labu Siam Sangat Ajaib, Bisa Bikin Kolesterol Jinak
2. Mengurangi Kadar Kolesterol
Penelitian menunjukkan, bahwa biji nangka dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.
Efek ini kemungkinan besar disebabkan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.
Peningkatan kadar kolesterol LDL (buruk) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Sebaliknya, kadar HDL (baik) kolesterol yang lebih tinggi diketahui memiliki efek perlindungan jantung.
Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak biji nangka telah menurunkan kadar kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), dibandingkan dengan tikus yang makan lebih sedikit biji nangka.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
