GenPI.co 
GenPI.co - Aktivitas kamu setiap hari tentu tidak lepas dari stres. Jika mampu mengatasinya, kamu bisa menjalani hari tanpa rasa cemas maupun gelisah.
Nah, salah satu cara mudah terbebas dari stres adalah dengan berolahraga. Lantas, kira-kira olahraga apa saja yang ampuh menghilangkan stres?
Tai chi
BACA JUGA: Waspada! Generasi Milenial Sering Stres Gegara 3 Hal Ini
Tai chi merupakan salah satu olahraga bela diri asal Tiongkok ini bukan hanya mengandalkan gerakan tubuh, melainkan juga fokus untuk mengendalikan gerakan tersebut.
Latihan tai chi akan lebih maksimal apabila kamu berlatih pada lokasi terbuka yang dekat dengan alam dan pantai.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Menjadi Pemicu Stres
Ketenangan dan suasana tersebut akan membuat kamu makin rileks. Selain itu, manfaat olahraga untuk menghilangkan stres ini juga bisa meningkatkan kelenturan dan stamina tubuh.
Olahraga rekreasi
BACA JUGA: Stres Bisa Jadi Pemicu Utama Wajah Jerawatan, Ini Alasannya
Olahraga rekreasi terdiri dari berbagai jenis olahraga atau aktivitas fisik yang melibatkan individu atau kelompok dengan tujuan memperoleh manfaat kesehatan dan kebugaran, sekaligus membangun hubungan dan kegembiraan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
