Ini 5 Manfaat Yoga, Nyeri Punggung dan Sendi Pergi!

Ini 5 manfaat yoga, nyeri punggung dan sendi pergi! Simak penjelasan selengkapnya di sini.


Redaktur:
Ini 5 Manfaat Yoga, Nyeri Punggung dan Sendi Pergi! - GenPI.co
Ini 5 Manfaat Yoga, Nyeri Punggung dan Sendi Pergi! - lustrasi yoga di rumah. Foto: Freepik

4. Membuat tidur lebih nyenyak

Rutinitas yoga sebelum tidur yang konsisten bisa membantu kamu mendapatkan pola pikir yang benar dan mempersiapkan tubuh untuktidur.

5. Membantu mengelola stres

Yoga mendukung manajemen stres, kesehatan mental, perhatian, makan sehat, penurunan berat badan, dan kualitas tidur. (jpnn)

Tonton Video viral berikut:

Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 9 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga, Nomor 4 Bikin Kaget

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda