Apakah Olahraga yang Ampuh Harus Bikin Badan Sakit?

Biasanya, rasa sakit akan muncul pada 12 hingga 24 jam setelah olahraga. Nyeri di badan itu bisa bertahan selama 24 hingga 48 jam ke depan.

Namun, rasa sakit di badan tak menjadi penanda bahwa olahraga yang kamu lakukan ampuh.

Sebab, rasa sakit itu bisa juga pertanda bahwa kamu melakukan olahraga secara berlebihan.

BACA JUGA:  Saya Punya Pekerjaan yang Padat, Bagaimana Cara Mengatur Waktu untuk Olahraga?

Rasa sakit itu bahkan bisa menjadi pertanda kamu mengalami cedera otot.

Jika badanmu terasa aneh selain nyeri otot, sebaiknya langsung kunjungi dokter.

BACA JUGA:  3 Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Berhasil

Selain itu, kalau nyeri otot tak hilang lebih dari tiga hari, kamu juga perlu mencari pertolongan ke tenaga kesehatan. (hellosehat)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News