GenPI.co 
Perasaan itu datang dan pergi, tidak bisa dihindari. Emosi yang tidak kamu suka akan datang dan yang disukai bisa pergi.
Perasaan berarti akan berubah-ubah tergantung situasi dong?
Langkah pertama ialah lepaskan perasaan itu. Sebab, tidak semua hal dalam kendali kamu, termasuk realita kehidupan.
Dengan berusaha mengendalikan yang di luar kendali malah akan membuat perasaan makin terganggu.
Kedua yaitu perasaan itu sendiri, yang mana sebenarnya di luar kendali.
Ketika kamu ingin cepat-cepat mengusir perasaan yang tidak disukai, hal itu malah membuatmu terganggu.
Ketiga merupakan perasaan akan makin bertambah. Misalnya, kamu sedang sedih dan memaksa agar cepat bahagia.
Namun, ternyata hal itu malah membuatmu makin sedih lantaran merasa bersalah akibat tidak bahagia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
