GenPI.co 
Alhasil, makanan bersantan memang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, gangguan lain juga bisa terjadi, mulai dari kembung, mual, dan sakit perut.
Karena makanan berlemak mengandung banyak lemak, maka mereka memperlambat pengosongan perut.
BACA JUGA: Apakah Bantuan Tisu Saat Begituan Diperbolehkan, Dok?
Hal itu membuat makanan menghabiskan lebih banyak waktu di perut, yang mana membuat kita merasakan efek kembung, mual, dan sakit perut.
Pada orang dengan kondisi pencernaan tertentu, makanan ini dapat menperburuk gejala kram dan diare.
BACA JUGA: Konsumsi Telur Mentah untuk Membentuk Otot, Apa Dampak Buruknya?
Yang perlu diingat ialah konsumsi makanan bersantan dan berminyak tidak boleh berlebihan.
Selain itu, saat menyantap makanan bersantan, barengi dengan minum air putih yang cukup atau minimal dua liter per hari.
BACA JUGA: Bagaimana Cara agar Anak Tidak Terjerumus Pergaulan Bebas?
Kamu juga bisa menambah konsumsi sayur dan buah untuk mengimbangi kebutuhan serat di dalam tubuh.
Terakhir, tentu saja berolahraga yang cukup.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
