Dok, Berapa Lama Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D?

GenPI.co - Halo, Dok. Saya mau tanya. Apa pentingnya vitamin D bagi orang yang terpapar covid-19?

Biasanya dokter menyarankan orang-orang yang sedang isolasi mandiri untuk berjemur agar terpapar matahari.

Apakah vitamin D dari matahari saja cukup? Sebaiknya berjemur jam berapa agar vitamin D yang didapatkan bisa maksimal? Terima kasih, Dok.

BACA JUGA:  Apakah Perlu Membuat Surat Wasiat? Seberapa Penting?

(Rahardjo, 25, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Natasha Sutedja

BACA JUGA:  Saya Ingin Beli Rumah Jauh Dari Bencana, Caranya Bagaimana?

Untuk berjemur, sebenarnya tidak perlu terlalu lama. Sekitar 10-15 menit saja sebelum jam 9 pagi atau jam 3 sore.

Mengapa vitamin D sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang terpapar covid-19?

BACA JUGA:  Diam Saat Melihat Kejahatan Seksual, Apa Itu Normal?

Vitamin D sendiri membantu metabolisme kalsium dan meningkatkan imun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News