GenPI.co 
GenPI.co - Saya sering mendengar katanya karbohidrat membuat berat badan seseorang cepat naik.
Apakah sebaiknya saya menghindari memasukan karbohidrat ke menu makanan ketika sedang diet?”
(Karen, 23 tahun, Jakarta)
BACA JUGA: Negara Maritim, Indonesia Mampu Serap Karbon di Ekosistem Laut
Jawaban dari Celebrity Chef Norman Ismail
Kebutuhan kalori per hari setiap orang memang berbeda-beda.
BACA JUGA: Bikin Langsing, 3 Jus Buah Cocok Banget Jadi Minuman Diet
Hal itu dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jenis kelamin dan usia.
Namun, bukan berarti kamu harus memusuhi karbohidrat.
BACA JUGA: Agar Program Diet Berhasil, 3 Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi
Saya menyarankan agar karbohidrat tetap dikonsumsi dalam tiap porsi makan sesuai dengan kebutuhan kalori dan tidak berlebih.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
