Jenis Lemak Apa yang Harus Dihindari agar Berat Badannya Ideal?

GenPI.co - Saya kurang mengerti dengan makanan yang mengandung jenis lemak tertentu.

Saya pribadi menginginkan tubuh langsing di usia 43 tahun ini.

Apakah boleh dijelaskan terkait jenis-jenis lemak yang baik atau tidak saat menjalani program diet?

BACA JUGA:  Obesitas Mengancam, Diet Anti Ribet Ini Bisa Dilakukan di Rumah

(Amalia Astarina, 43 tahun)

Jawaban dari Dietician Ghea Chikarrani Zazqia

BACA JUGA:  Juara Piala AFF U23, Vietnam Selevel dengan Timnas Indonesia

Ada beberapa jenis lemak di antaranya trans, jenuh, dan kolesterol.

Lemak dianggap sebagai penyebab kelebihan berat badan dan juga dapat memicu penyakit-penyakit kronis.

BACA JUGA:  Ingin Diet Sukses, Ini Porsi Buah dan Sayur yang Harus Dikonsumsi

Memilih dan memilah makanan mengandung lemak jenuh (lemak jahat) maupun baik bukanlah hal yang mudah karena biasanya di dalam makanan juga terdapat lemak tidak jenuh (lemak baik).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News