Saya Sering Tidak Sarapan, Apa Bahayanya bagi Kesehatan?

Sarapan terlalu banyak, terutama berbasis karbo, seperti nasi, roti, mi, bubur, hanya akan memberikan kekenyangan sesaat.

Setelah itu, kamu justru akan sering merasa lapar dan membuat doyan ngemil seharian.

Kamu pun berpotensi mempunyai masalah kesehatan dan berat badan.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Menyembuhkan Trauma Akibat Kekerasan Seksual?

Jangan memiliki mindset makan asal kenyang. Kamu juga harus memperhatikan jumlah dan asupan makanan saat sarapan.

Tidak sarapan sama sekali karena takut gemuk juga tidak baik.

BACA JUGA:  Baru 2 Hari Eyelash Extension, Bulu Mata Rontok, Solusinya?

Ketika tidak sarapan pada pagi hari, kamu justru akan makan lapar dan makan berlabihan pada siang hari.

Meskipun tidak makan pada siang hari, kamu akan merasa kelaparan seharian.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Orang Tua Mencegah Hepatitis Akut pada Anak?

Masalah kesehatan, seperti maag, vertigo, darah rendah, migrain, dan sulit menurunkan berat badan, pun bisa terjadi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News