Saya Sering Tidak Sarapan, Apa Bahayanya bagi Kesehatan?

GenPI.co - Saya terkadang tidak sarapan. Namun, saya terkadang juga merasa terlalu kenyang saat sarapan.

Saya merasa tidak ada masalah meskipun tidak sarapan. Akan tetapi, banyak yang bilang melewatkan sarapan tidak baik bagi kesehatan.

Sarapan yang baik itu seperti apa, ya? Apa bahaya tidak sarapan? Terima kasih.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Menyembuhkan Trauma Akibat Kekerasan Seksual?

(Indah Sukma, 24 Tahun, Tangerang)

Jawaban dari Mindful Diet Coach Aghniya Ilma

BACA JUGA:  Baru 2 Hari Eyelash Extension, Bulu Mata Rontok, Solusinya?

Sarapan ideal yang seimbang ialah memberikan nutrisi dan gizi secara vital bagi tubuh.

Dengan sarapan yang seimbang, tubuh akan mengumpulkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas seharian.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Orang Tua Mencegah Hepatitis Akut pada Anak?

Memberikan asupan air dan serat yang cukup juga penting untuk mencegah mudah kelaparan dan juga hasrat ingin ngemil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News