GenPI.co 
GenPI.co - Sejak kuliah saya sering merasa stres karena banyak tugas yang sulit dipahami. Untuk mengatasi stres, saya mengunjung taman saat akhir pekan. Saya merasa tenang saat mencium aroma bunga di taman.
Apakah stres bisa diatasi dengan mencium aroma bunga atau hal ini hanya sugesti saja?
(Delina Citra, 21 tahun, Jakarta)
BACA JUGA: Sempat Alami Baby Blues, Siti Badriah Stres Sampai Teriak di RS
Jawaban dari Psikolog Alva Paramitha
Mencium aroma bunga menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menenangkan pikiran.
BACA JUGA: 5 Cara Berlatih Mindfulness Tanpa Harus Meditasi, Stres Hilang
Metode ini disebut sebagai bach flowers remedy. Namun, tidak semua bunga memiliki efek rileks.
Sistem penyembuhan terdiri dari 38 jenis bunga saja yang berfungsi untuk menyeimbangkan emosi.
BACA JUGA: Waspada! Generasi Milenial Sering Stres Gegara 3 Hal Ini
Pilihan bunga yang bisa menghilangkan stres di antaranya oregano, lavender, chamomile, rosemary, dan adas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
