GenPI.co 
Selain air putih, biasakan juga makan makanan berserat. Adapun makanan tinggi serat yang dianjurkan, seperti umbi-umbian, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
Kamu juga perlu mengetahui sebenarnya hampir semua buah-buahan mengandung banyak serat, seperti pisang, mangga, dan lainnya.
Jika kamu masih sulit BAB meski sudah makan makanan yang tinggi serat dan minum air putih banyak, sebaiknya mengonsumsi pencahar.
BACA JUGA: 3 Pilihan Makanan Sehat untuk Wajah Awet Muda, Ada di Dapur Semua
Pencahar atau obat pencuci perut tersedia dalam bentuk sirup. Selain diminum, obat tersebut juga ada yang dimasukan lewat anus.
Adapun langkah terakhir yang bisa kamu lakukan jika masih sulit BAB, sebaiknya langsung konsultasi ke dokter. (*)
BACA JUGA: Jangan Kebanyakan Makan Ceker Ayam, Ketahui Bahayanya bagi Tubuh
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
