GenPI.co 
Kurangnya asupan serat merupakan salah satu penyebab seseorang menderita wasir. Sebenarnya, serat berfungsi merangsang aktivitas usus untuk mengeluarkan feses secara teratur.
Cara mengatasi atau mencegahnya dengan mengonsumsi hidangan yang berserat. Karena, serat mempermudah proses BAB dan pelunakan tinja, sehingga tidak perlu mengejan lebih kuat.
buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, dan pepaya dan sayuran seperti selada, timun, dan tomat merupakan sumber kaya serat. (*)
BACA JUGA: Catatan Dahlan Iskan soal Dokter Spesialis: Berpacu Waktu
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
