GenPI.co 
3. Sup
Sayur sup juga sajian yang enak dan lezat, gunakan kaldu alami dari rebusan daging ayam dan gunakan berbagai jenis sayur yang segar seperti wortel, kentang, seledri, buncis, potongan ayam ataupun bakso. Karena sup bukan jenis masakan yang digoreng, sehingga makanan ini mengandung lemak yang lebih sedikit.
Masak sup yang baik jika gula dan penggunaan MSG sebaiknya diminimalisir. Bisa juga menambahkan opsi nasi merah ataupun oatmeal agar merasa lebih kenyang meski jumlah makanan yang disantap tidak terlalu banyak.
4. Sate
Daging ayam, sapi ataupun kambing paling enak disate karena bumbu kacangnya yang nikmat serta dagingnya jadi empuk tentunya sate menjadi makanan favorit orang Indonesia. Namun untuk membeli sate lebih baik tanpa lemak ataupun kulit, kemudian mintalah bumbunya dipisahkan dari sate agar bumbu kacang tidak berlebihan dikonsumsi. Sebab zat karbohidrat dari kacang, lemak dari minyak, gula, sodium, dan lain sebagainya dapat menyebabkan kegemukan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
