Jelang Pernikahan, 3 Jenis Olahraga ini Bantu Redakan Stres

2. Pilates

Pilates bermanfaat untuk menguatkan otot inti tubuh, yang membentang mulai dari otot dada bawah, perut, punggung, hingga otot di sekitar panggul.

Pilates juga mendukung inti tubuh untuk menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri ketika di pelaminan nanti.

BACA JUGA:  Sering Minum Suplemen Ginseng, Pria Auto Perkasa Setiap Hari

Sedikit banyak, pilates juga melibatkan gerakan yang mirip dengan senam Kegel untuk menguatkan otot dasar panggul.

Otot panggul yang kuat dapat memberikan kamu pengalaman kenikmatan yang lebih menakjubkan.

BACA JUGA:  4 Bekal Dasar Sebelum Putuskan Menikah, Jangan Abaikan No 1

3. Yoga

Yoga membantu kamu meraih dan menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa dengan memasukkan teknik relaksasi, pengaturan napas, dan meditasi untuk meraih ketenangan dan kedamaian.

Sederhananya, yoga dapat menangkal stres yang datang meneror kamu selama persiapan sebelum menikah dan juga di hari-H nanti.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News