Jangan Begadang, Kurang Tidur di Malam Hari Bisa Picu Emosi Lho!

GenPI.co - Seorang yang memiliki pola tidur yang cukup berantakan, cenderung emosinya tidak stabil. 

Seseorang yang kurang tidur di malam hari dapat membuat ia lebih mudah marah. Terutama pada saat situasi yang membuatnya makin frustrasi.

"Orang yang kurang tidur, menunjukkan kecenderungan mudah marah dan susah beradaptasi pada kondisi tertentu yang membuatnya frustasi," ujar Zlatan Krizan,  profesor psikologi di Universitas Lowa.

BACA JUGA: Orang Dewasa Membutuhkan Waktu Tidur 9 Jam 

Seseorang yang tidak cukup tidur pada malam hari, akan mudah terpancing rasa cemas dan sedih yang berlebihan.

Siuasi tersebut, akan membuat orang yang kurang tidur di malam hari berpotensi jauh dari situasi yang membuatnya bahagia.

BACA JUGA: Bunda, Ikuti 4 Langkah Agar Bayi Cepat Tidur di Malam Hari

Jadi jangan sampai kurang tidur di malam hari ya, apalagi sampai begadang.