GenPI.co - Stres merupakan salah satu bentuk kondisi psikologis yang sering terjadi pada setiap orang. Stres merupakan salah satu bentuk respon alami tubuh saat berada dalam situasi bahaya.
Meskipun hal ini terjadi pada setiap orang, stres memiliki berbagai jenis jika dilihat dari penyebabnya. Setiap jenis stres tentunya harus diatasi dengan cara yang berbeda-beda.
BACA JUGA: Cantik dan Imut, Ini 4 Fakta Unik Tentang Cut Syifa
Supaya kamu lebih paham cara mengelola stres, kenali dulu 5 jenis stres ini dan bagaimana cara mengatasinya.
1. Stres karena pekerjaan
Kondisi ini merupakan yang paling sering terjadi. Stres karena pekerjaan bisa diatasi dengan melakukan olahraga secara rutin atau berdiskusi dengan teman kerja. Selain itu, kamu juga harus menghindari memendam perasaan dan pikiran negatif.
2. Stres karena kehidupan kota
Kehidupan kota yang padat dan sibuk memang bisa membuat seseorang mengalami stres. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa berlatih meditasi untuk mengelola stres dengan efektif. Dengan cara ini, kamu akan memiliki keseimbangan emosional.
3. Stres karena perubahan hal dalam hidup
Berbagai hal yang terjadi dalam kehidupan, seperti kematian atau kehilangan orang-orang tersayang, perceraian, dan sebagainya juga dapat memicumu stres. Hal ini dapat diatasi dengan menghibur diri dan melakukan hal-hal menyenangkan.
4. Stres karena kondisi finansial
Stres karena kondisi finansial dapat berkembang menjadi kronis dan membuat seseorang menjadi depresi, dan berpotensi terserang berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung atau kanker. Kondisi ini biasa diatasi dengan mencari dukungan atau bantuan dari orang-orang terdekat.
BACA JUGA: Rocky Gerung Skakmat Jokowi, Telak Banget
5. Stres karena trauma masa kecil
Pengalaman masa kecil yang menyeramkan atau menyedihkan juga bisa menjadi sumber stres bagi seseorang. Untuk mengatasi stress ini, biasanya dibutuhkan penanganan sejak dini melalui sesi terapi dengan pihak profesional. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News