Orang Indonesia mungkin sudah tak asing lagi dengan sawo. Buah warna coklat dan berdaging lunak dengan citarasa manis ini memang jadi salah satu buah yang banyak disukai.
Namun jangan hanya asal makan saja. Faktanya, buah ini menyimpan segudang khasiat kesehatan. Merangkum dari beberapa sumber, berikut tentang manfaat buah sawo.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang terkandung didalam buah sawo sangat tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan. Asupan dari sawo juga dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan wasir.
Baca juga: Mudah Didapat, Ini Khasiat Mentimun
Membantu menurunkan berat badan
Selain olahraga , mengkonsumsi buah sawo juga bisa mmbuat kamu merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan kalori ke dalam tubuh. Walau begitu, pastikan jangan mengkonsumsi buah ini secara berlebihan.
Redakan demam dan radang
Penelitian yang di lakukan dalam Asian Pasifict Journal of Tropical Disease menemukan bahwa ekstra daun sawo dapat memiliki sifat antiradang dan antipiretik yang membantu meringankan peradangan serta demanam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News