GenPI.co - Mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok.
Berikut ini adalah berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu kamu.
Popcorn
Popcorn juga bisa menjadi makanan andalan sebagai pengganti rokok.
Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat kamu lebih cepat kenyang.
Kacang
Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.
Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat, kemudian dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.
Tenang, ini bukan berarti kamu tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil.
Agar lebih sehat dan aman untuk berat badan, pilihlah kacang sebagai camilan.
Kayu manis
Makanan pengganti rokok lainnya yang bisa jadi pilihan adalah satu tangkai kayu manis.
Namun, kayu manis ini tidak disarankan langsung dimakan atau dikunyah.
Jadikan kayu manis sebagai pengganti rokok ketika kamu mengidam atau rindu rasanya mengisap rokok. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News