Asam Lambung Terkendali, Penderita Maag Dianjurkan Makan 5 Buah

GenPI.co - Asam lambung diproduksi tubuh untuk membantu pencernaan dan mencegah infeksi bakteri pada saluran pencernaan.

Sayangnya, produksinya bisa berlebihan akibat berbagai faktor sehingga menyebabkan munculnya gejala maag.

Beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung adalah sebagai berikut.

BACA JUGA:  Kombinasi 3 Buah Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kelapa

Air pada buah kelapa mengandung mineral kalium dan berbagai senyawa yang membantu menenangkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:  Hipertensi Terkendali dengan Buah Plum - Darah Tinggi Turun

Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk penderita gangguan asam lambung yang kerap mengalami gejala maag.

Air kelapa juga membantu menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada lambung.

BACA JUGA:  Khusus Penderita Hipertensi, 5 Buah Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

Pepaya

Ketika kamu mengalami maag karena asam lambung tinggi, tentu kondisi tersebut tidak bisa dibiarkan.

Pasalnya, lingkungan yang asam tersebut justru berisiko membuat lapisan usus, lambung, serta kerongkongan menjadi rusak.

Dalam kasus ini, untuk bisa memulihkan gejala maag akibat naiknya asam lambung, kamu bisa makan buah pepaya.

Melon

Melon terbilang aman bagi kamu yang punya kondisi asam lambung tinggi.

Selain tidak akan menyebabkan peningkatan kadar asam lambung, buah melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh.

Apel

Tidak semua jenis apel aman untuk penderita asam lambung tinggi.

Contohnya, apel dengan warna hijau yang biasanya memiliki rasa agak asam, sehingga dapat menyebabkan gejala maag muncul.

Pilihan terbaik untuk penderita maag dan asam lambung adalah apel berwarna merah dengan kondisi yang matang.

Pisang

Pisang juga tergolong sebagai buah yang baik untuk penderita asam lambung karena kandungan seratnya cukup tinggi.

Kandungan serat bermanfaat untuk mencegah munculnya masalah pencernaan pada penderita asam lambung. (hellosehat)