Kombinasi 3 Buah Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kombinasi 3 Buah Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh - GenPI.co
ilustrasi buah. foto: envato elements

GenPI.co - Buah-buahan merupakan sumber serat, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral terbaik untuk sarapan.

Namun, tahukah kamu bahwa kombinasi buah tertentu untuk sarapan bisa memberikan manfaat yang jauh lebih besar bagi kesehatan?

Setiap jenis buah memiliki kandungan nutrisi tersendiri dengan fungsinya masing-masing.

BACA JUGA:  Menguak 5 Fakta Buah Kerben, Berry Asli Indonesia yang Langka

Menggabungkan buah-buahan yang tepat akan mengoptimalkan beragam fungsi tersebut.

Semua jenis buah bermanfaat bagi kesehatan kamu.

BACA JUGA:  Gula Darah Bisa Meningkatkan, Hindari Konsumsi 3 Buah Ini

Namun, beberapa di antaranya memiliki karakteristik tertentu sehingga lebih sesuai untuk sarapan.

Kiwi, stroberi, dan jeruk bali merah (grapefruit) kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Diabetes Aman Banget! Ini Buah Paten Turunkan Gula Darah 

Kandungan vitamin C pada ketiganya bahkan lebih tinggi dari buah jeruk yang identik dengan vitamin ini.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten