Khusus Penderita Hipertensi, 5 Buah Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

Khusus Penderita Hipertensi, 5 Buah Ampuh Menurunkan Darah Tinggi - GenPI.co
ilustrasi buah (Foto: GenPI.co)

GenPI.co - Beberapa buah juga dapat menurunkan tekanan darah sehingga cocok untuk dikonsumsi penderita hipertensi.

Berikut buah yang bisa kamu pilih untuk dikonsumsi sehari-hari:

Melon

BACA JUGA:  Kombinasi 3 Buah Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah, buah ini juga dapat memperbaiki kadar gula, mencegah risiko dehidrasi, memperbaiki sistem imun dengan kandungan vitamin C-nya, serta memperlancar pencernaan karena kaya akan serat.

Melon juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok untuk mencegah kegemukan atau obesitas yang bisa menyebabkan hipertensi.

BACA JUGA:  Bisa Cegah Diabetes, 4 Makanan Paling Bagus untuk Menu Sarapan

Nanas

Buah lainnya yang dapat kamu konsumsi sebagai penurun tekanan darah adalah nanas.

BACA JUGA:  Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 4 Makanan Ini Bikin Gemuk

Buah yang identik dengan rasa asam ini kaya akan kalium, yang bermanfaat untuk penderita hipertensi.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten