Kalau Kolesterol Lagi Naik, Segera Konsumsi 3 Minuman

GenPI.co - Selain mengonsumsi obat kolesterol, suplemen penurun kolesterol, dan makanan penurun kolesterol di dalam darah

Ada beberapa jenis minuman dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang sedang naik. Berikut pilihannya.

Teh hijau

BACA JUGA:  Hidangkan 5 Menu Sarapan Ini, Anak Pasti Suka dan Makannya Lahap

Sebuah penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal telah menyatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah.

Hal ini pun berlaku baik pada orang yang memiliki berat badan normal maupun obesitas.

BACA JUGA:  Piala Malaysia Makan Tumbal, Timnas Indonesia di Atas Angin

Kunyit asam

BACA JUGA:  Jangan Dibiarkan, 6 Tanda Anak Butuh Terapi Makan

Kandungan kurkumin yang terdapat pada kunyit dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan total kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol pada orang yang mengonsumsi kurkumin cenderung menurun dibanding yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

Susu kedelai

Susu kedelai berpotensi menurunkan kolesterol yang tinggi dalam darah.

Dengan rutin mengonsumsi 1/2 gelas susu kedelai setiap hari, kolesterol LDL dalam darah dapat turun hingga 5-6 persen. (hellosehat)