Selain Gorengan, Makanan Ini Ternyata Bisa Merusak Lambung

GenPI.co - Gorengan termasuk salah satu santapan yang perlu kamu hindari saat buka puasa dan sahur selama Ramadan demi kenyamanan lambung.

Menurut pakar gizi klinik dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo Fiastuti Witjaksono, gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi supaya lambung tetap nyaman.

"Lambungnya tidak enak, pengosongan lambung jadi lebih lambat," katanya di Jakarta, Senin  (4/4/2022).

BACA JUGA:  Waktu Buka Puasa Kamu Jangan Konsumsi 3 Makanan Ini

Selain gorengan, makanan berlemak tinggi juga perlu kamu hindari karena dapat mengganggu atau menghambat pengosongan lambung.

Lalu, makanan yang dapat merangsang asam lambung atau merusak lambung seperti makanan pedas dan asam sebaiknya dikurangi.

BACA JUGA:  Ini Cara Siasati Agar Bisa Makan Nasi Goreng Saat Sahur

Dia juga menyarankan kamu menghindari makanan-makanan yang menghasilkan gas seperti makanan berlemak, minuman bersoda, sayuran tertentu semisal kol dan sawi karena menghasilkan gas di lambung.

Kemudian, hindari pula buah-buah tertentu seperti nangka dan pisang ambon.

BACA JUGA:  Khusus Penderita Maag, 5 Makanan Ampuh Bikin Asam Lambung Ambrol

Kamu pun sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol dan jeruk yang sangat asam.

"Supaya puasa menghasilkan luaran yang lebih sehat tanpa dibebani beberapa kondisi yang mengganggu lambung," tuturnya. (antara)