Asam Lambung Gampang Kumat, Penderita Maag Hindari 3 Makanan

GenPI.co - Penderita maag harus sebisa mungkin menghindari berbagai makanan agar asam lambung tidak gampang kambuh.

Memangnya, apa saja makanan untuk orang yang punya penyakit maag? Yuk, lihat deretan makanan bagi orang dengan sakit maag di bawah ini.

Makan makanan asam

BACA JUGA:  Voucher Kolektif PergiKuliner, Makan di Restoran Makin Hemat!

Asam makanan bisa menciptakan lingkungan di dalam perut makin asam. Akibatnya, lapisan lambung yang meradang atau terluka bisa memunculkan respons berupa sakit perut.

Deretan makanan asam yang menjadi pantangan orang yang sakit maag adalah buah yang rasanya asam, buah yang kondisinya mentah, atau makanan yang ditambahkan banyak cuka.

BACA JUGA:  Kamu Makan Pisang Saat Perut Kosong, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Makan makanan tinggi lemak

Makanan berlemak lebih lama dicerna sehingga memungkinkan asam diproduksi lebih banyak. Asam lambung yang berlebihan ini nantinya akan mengiritasi lambung dan menimbulkan gejala maag.

BACA JUGA:  5 Asupan Makanan Untuk Jaga Imunitas saat Libur Lebaran

Di samping itu, makanan berlemak juga dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, sehingga memberi ruang untuk asam di perut naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Makan makanan pedas

Cabai yang membuat makanan pedas mengandung capsaicin, yaitu komponen kimia yang diketahui bisa merangsang munculnya masalah pencernaan. Itulah sebabnya, makanan pedas menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag.

Tidak hanya maag, makanan pedas juga menjadi pantangan makanan pada orang yang memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit Crohn. (hellosehat)