Lakukan Tips Sehat Ini Setelah Makan Gorengan

GenPI.co - Hampir setiap orang mungkin pernah makan makanan yang digoreng, setidaknya sekali saja.

Memang, makanan yang digoreng punya rasa yang lebih lezat dan gurih. Ini yang membuat banyak orang suka makan gorengan.

Setelah makan makanan yang digoreng, pasti kamu merasa sangat kenyang dan takut jika berat badan telah naik.

BACA JUGA:  Awas, 3 Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Setelah Olahraga

Nah, untuk mencegah hal itu terjadi kamu bisa melakukan tips berikut ini:

1. Berolahraga dengan teratur

BACA JUGA:  Apa Benar Kalau Lagi Sakit Gigi Tidak Boleh Konsumsi Makanan Manis?

2. Minumlah air putih sebanyak 8 gelas per hari.

3. Batasi asupan makanan yang kaya akan lemak dan gula. Sebaliknya, perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti pada buah dan sayuran.

BACA JUGA:  Bhima: Produsen Makanan Dilema Soal Kenaikan Harga

4. Jangan melewatkan waktu makan anda, karena hal ini hanya dapat membuat menjadi terlalu lapar dan akan makan dalam jumlah yang berlebih

5. Tidurlah secara cukup, yaitu selama 7-9 jam per hari.6. 

Cobalah untuk memakan makanan yang diproses dengan cara dikukus atau direbus. (hellosehat)