Buat Kamu yang Lagi Diet, Ini 3 Jus Alami untuk Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Memanfaatkan jus buah atau sayur memang bukan cara menurunkan berat badan yang baru. Metode ini sudah dilakukan sejak beberapa tahun silam.
 
Minum jus termasuk salah satu cara untuk membantu menambah asupan mineral, vitamin, dan antioksidan ketika diet.

Berikut ini beberapa pilihan jus buah dan sayur yang bisa kamu olah saat menjalani diet sehat.

Wortel

BACA JUGA:  Bukan Olahraga, Cara Ini Justru Bikin Diet Lebih Efektif

Wortel termasuk sayuran rendah kalori bila dibuat menjadi jus, yaitu sekitar 39 kalori. Walaupun kandungan kalorinya rendah, jus wortel membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang.

Selain itu, jus sayuran yang satu ini dikenal dapat meningkatkan sekresi empedu berkat antioksidan di dalamnya. Alhasil, tubuh pun membakar lemak lebih banyak yang bisa membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Sederet Minuman yang Harus Kamu Hindari Saat Diet

Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain dan vitamin C yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:  3 Menu Makan Malam Paling Cocok untuk Diet

Vitamin C adalah salah satu bentuk antioksidan yang diperlukan tubuh melawan radikal bebas. Sementara itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.

Bila nanas diolah menjadi jus, kamu akan mendapatkan sekitar 132 kalori, sehingga lebih baik kontrol porsi makan dalam rencana pola makan.

Pisang

Buah dengan kulit berwarna kuning atau hijau ini juga bagus untuk menambah tenaga dan camilan sehat ketika menjalani diet.

Kamu pun bisa mengolah buah pisang menjadi jus untuk diet dan mendapatkan manfaatnya yang tidak jauh berbeda ketika dimakan secara utuh.

Bila ingin mengurangi berat badan, usahakan untuk memilih pisang berwarna hijau berukuran sedang. Artinya, kamu tidak perlu memilih pisang yang terlalu matang mengingat rasanya yang terlalu manis. (hellosehat)