GenPI.co 
GenPI.co - Siapa bilang kamu tidak boleh makan malam meski sedang menjalani program diet? Kamu tetap dianjurkan untuk mengisi perut pada malam hari.
Hanya saja, kamu memang perlu cermat memilih bahan dan menu makan malam untuk diet.
Menu makan malam untuk diet tidak hanya bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan gizi, tapi juga membuat kamu kenyang sehingga tidak makan berlebihan.
Lantas, apa saja menu makan malam yang simple untuk diet yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan?
BACA JUGA: Ini 3 Makanan yang Harus Ada di Rumahmu Saat Musim Hujan
Telur
Saking padat dan beragamnya kandungan gizi telur, makanan ini bahkan bisa membantu memenuhi kebutuhan harian seseorang yang sedang diet rendah kalori.
Untuk porsi makan malam saat diet, kamu bisa makan 1 butir telur rebus. Makan telur juga mempertahankan massa otot selama mencoba menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Saat Migrain Menyerang, Cobalah Makan Ini Biar Cepat Sembuh
Sayuran berbonggol yang ditumis
Sayuran berbonggol dari keluarga cruciferous seperti kol, brokoli, dan kembang kol termasuk jenis sayuran yang sangat padat akan serat.
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Makan Enak Jalan
Sayuran ini juga termasuk sayuran tinggi protein meskipun tak sebanyak produk hewani.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
