Tips Memilih Sepatu Supaya Tak Menimbulkan Masalah

GenPI.co - Seorang pakar ortopedi membagikan tips untuk memilih sepatu yang tepat supaya tidak menimbulkan masalah, seperti bunion.

Bunion yang merupakan masakah kaki umumnya dialami para wanita ini adalah suatu benjolan pada sendi pangkal ibu jari kaku.

Kondisi ini disebabkan karena beberapa tulang depan kaki keluar dari tempatnya, sehingga ujung jempol tertarik ke arah jari kaki yang lebih kecil.

BACA JUGA:  Pakar Gizi Bagikan Tips Mudah Menyiapkan Bekal untuk Anak

Dokter spesialis bedah ortopedi konsultan foot & ankle dr. Astuti Pitarini, Sp.OT (K) mengatakan dari segi bentuk, dalam memilih sepatu sebaiknya yang memiliki toe box lebar dan tidak lancip.

“Kalau untuk hak (atau high heels), kurang dari 2,5 cm masih masuk rekomendasi, karena tak membuat otot betis kaku,” katanya dikutip dari Antara, Senin (13/3).

BACA JUGA:  Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrem

Dia juga menyarankan supaya memilih sepatu yang memungkinkan kaki bisa bernapas atau yang biasa disebut breathable.

“Kalau mau beli sepatu, biasanya ada penjelasan material apa yang bisa membuat kaki bernapas atau tidak,” ujarnya.

BACA JUGA:  Si Kecil Baru Belajar Puasa? Chef Devina Bagikan Tips Siapkan Menu Sahurnya

Menurut dia, bahan sepatu yang tepat bisa bermanfaat tidak membuat kaki lembap.

Astuti mengatakan kelembapan yang tinggi bisa menimbulkan kaki mudah berjamur.

Hal yang tak kalah penting dalam memilih sepatu yakni menyesuaikan dengan aktivitas. Jika berkegiatan jalan kaki jarak jauh disarankan memilih sepatu setinggi mata kaki.

“Memilih sepatu yang tingginya mata kaki maka akan mengurangi risiko cedera ankle,” ucapnya. (ant)