GenPI.co - Menu sarapan sangat penting untuk diperhatikan karena dapat berkontribusi dalam menurunkan berat badan.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, makanan cepat saji, dan meningkatnya tingkat stres telah menyebabkan makin banyak orang mengalami obesitas.
Penyakit ini telah menjadi masalah kesehatan yang signifikan dan mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Sementara beberapa orang melakukan olahraga, yang lain mencoba menurunkan berat badan melalui diet. Di tengah meningkatnya masalah ini, pentingnya sarapan yang sehat tidak bisa dilebih-lebihkan.
Dilansir Times of India, berikut menu sarapan berdampak yang tidak hanya memuaskan hasrat di pagi hari tetapi juga berkontribusi pada upaya penurunan berat badan.
Jika ingin mencoba menurunkan berat badan, kamu bisa memulai hari dengan smoothie. Sering kali ada kesulitan dalam makan sesuatu di pagi hari.
Dalam situasi seperti ini, jika di pagi hari mencari sesuatu yang mudah disiapkan dan juga menyehatkan, maka kamu bisa mencoba smoothie yang terbuat dari buah-buahan, kacang-kacangan, sayur mayur, dan susu.
Jika kamu sedang mencari sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan sekaligus kesehatan, cobalah salad buah.
Makan ini di pagi hari akan memberikan energi sepanjang hari dan kamu akan merasa segar.
Untuk membuatnya, kamu hanya perlu memotong buah-buahan yang berbeda, mencampurkan chaat masala ke dalamnya dan memakannya.
Kamu juga bisa mengonsumsi keju cottage ke dalam menu sarapan untuk menurunkan berat badan.
Keju cottage mengandung rendah lemak dan tinggi protein yang terbukti menjadi pilihan sarapan yang baik.
Kamu bisa menambahkan beberapa buah dan biji kering agar rasanya makin lezat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News