Tips Mengatasi Gangguan Tidur Pada Ibu yang Baru Melahirkan

GenPI.co - Dokter spesialis obstetri dan ginekologi RSCM I Putu Gede Kayika membagikan tips mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.

Putu mengatakan gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan ini karena cemas terhadap kondisi bayi atau bayinya sering menangis saat malam hari.

Dia mengungkapkan ketika keluarga tidak memberikan dukungan yang memadai maka masalah kesehatan ibu yang baru melahirkan bisa semakin parah.

BACA JUGA:  Tips untuk Ibu Hamil Agar Kenyang Lebih Lama saat Berpuasa

“Ibu akan bertambah stres ketika merasa ditekan atau diomeli karena bayinya menangis terus. Ketika stres bertambah maka sulit untuk tidur,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (21/3).

Dia menyampaikan anggota keluarga pun penting untuk aktif mendengar keluhan dari ibu dan memberikan bantuan ketika dibutuhkan.

BACA JUGA:  Tips untuk Ibu Menyusui Agar Lancar Berpuasa Ramadan

Menurutnya, dukungan keluarga yang kuat dan bantuan medis tepat maka akan membantu ibu baru melahirkan mengatasi sulit tidur dengan baik.

Salah satu contoh yang bisa dilakukan anggota keluarga yakni dengan mengambil alih tanggung jawab merawat bayi supaya ibu bisa istirahat yang cukup.

BACA JUGA:  Tips Mengurangi Risiko Gangguan Mental pada Ibu yang Baru Melahirkan

Dia juga menekankan supaya hati-hati ketika ingin memakai obat untuk mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.

Putu mengatakan untuk menggunakan obat harus melalui konsultasi dengan dokter yang kompeten dan perlu diketahui juga faktor penyebab dari gangguan tidur itu.

“Keluarga juga harus diajari bagaimana membantu mengurus bayi, supaya bayi juga terjaga dengan baik,” ucapnya. (ant)