GenPI.co - Jalan kaki dan bersepeda adalah kegiatan menyehatkan. Selain itu, kedua aktivitas itu juga bisa sacara signifikan menurunkan polusi udara bisa dilakukan secara masif.
Berdasarkan penelitian dari University of Glaagow menyatakan, menggunakan sepeda menuju ke tempat kerja sangat baik untuk kesehatan.
Aktivitas itu dikatakan dapat menurunkan resiko kematian dini 45 persen dan meminimalisir terkena kanker hingga 45 persen.
BACA JUGA: Jogging vs Sprint, Mana Lebih Baik?
Tak hanya itu, menggunakan sepeda secara rutin saat beraktivitas di luar ruangan dapat menekan resiko penyakit jantung juga.
Sementara itu, bagi kalian yang lebih suka berjalan kaki dari pada bersepeda juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Meski besaran manfaatnya tidak setara yang dirasakan pesepeda.
Berjalan kaki ke tempat bekerja menurunkan resiko kematian dini sampai 27 persen. Bahkan bisa menurunkan resiko penyakit jantung, sebagaimana dilansir dari penelitian yang sama.
Tetapi, berjalan kaki tidak bisa menurunkan resiko kanker seperti halnya bersepeda.
BACA JUGA: Kopi vs Teh, Mana yang Lebih Baik?
Bagi kamu yang memilih berjalan kaki, dianjurkan melakulan kegiatan itu minimal dua jam dalam dalam satu minggu dengan kecepatan tiga mil perjam. Hasil yang lebih besar didapat jika semaki rutin melakukannya.
Baik bersepeda maupun berjalan kaki sama-sama memiliki manfaatkan. Jauh lebih sehat dari pada mengendarai sepeda motor. Jadi pilih mana? Sepeda atau jalan kaki?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News