Hati-Hati! Risiko Dua Kali Lebih Gemuk Jika Mengabaikan Sarapan

GenPI.co - Berandai-andai memiliki tubuh langsing dalam sekejap, hingga mengabaikan sarapan pagi merupakan tindakan yang salah.

Apalagi bagi kalian yang sangat aktif bekerja dan membutuhkan asupan sebagai sumber energi tenaga dalam beraktifitas. 

Membiasakan diri untuk makan pagi sangat penting. Pasalnya, bila sering melewatkan sarapan yang terjadi malah meningkatkan risiko terkena penyakit.

Dilansir dari beberapa sumber, para peneliti dari Columbia University di New York menyimpulkan, bawa mereka yang tidak sarapan akan mengalami penumpukan kalori lebih banyak. 

BACA JUGA : Enak dan Sehat, Ini Resep Pancake Wortel untuk Sarapan Anak

Dampaknya, jika melewatkan sarapan biasanya akan membuat seseorang makan siang dua kali lebih banyak.

Sementara itu, Marie-Pierre St-Onge dari Columbia University menuturkan, melewatkan sarapan dapat memengaruhi kesehatan karena terkait dengan jam biologis tubuh. 

BACA JUGA : Supaya Semangat, Ayo Sarapan dengan Smoothies Buah Naga

Penelitian sebelumnya menunjukkan,  adanya peningkatan risiko serangan jantung sebesar 27 persen pada orang yang tidak sarapan.

Selain itu, 18 persen lebih berisiko terkena penyakit stroke.

Maka dari itu, seperti yang diketahui sarapan tidak hanya dapat memberikan energi lebih pada tubuh saat beraktivitas seharian. 

Tetapi, juga dapat menyegarkan otak sehingga bisa lebih berkonsentrasi, mencegah maag, hingga menurunkan berat badan.