Ladies, Ini Perawatan Kulit yang Dianjurkan Ketika Olahraga

GenPI.co - Tidak dapat dipungkiri, dengan berolahraga tubuh menjadi lebih sehat dan sering kali memberi efek baik bagi kesehatan kulit. 

Walaupun demikian, hasil yang memuaskan tersebut tentu tidak dapat dicapai jika perawatan kulit saat olahraga tidak dilakukan dengan benar.

BACA JUGA: 3 Tips Praktis Olahraga bagi Orang Malas

Berikut ini beberapa tips merawat kulit yang dapat dilakukan sebelum dan sesudah beraktivitas fisik.

1. Memakai sunscreen sebelum berolahraga

Salah satu tahapan perawatan kulit ketika olahraga yang tidak boleh terlupakan adalah memakai sunscreen.

Penggunaan sunscreen wajib dilakukan baik ketika berolahraga di gym maupun luar ruangan. 

2. Tidak perlu mencuci muka

Tahukah Anda bahwaAnda tidak perlu mencuci muka sebelum berolahraga asalkan kulit wajah sudah bersih?

Perawatan kulit saat olahraga yang satu ini mungkin tidak banyak diketahui orang. Kebanyakan orang mungkin merasa lebih nyaman berolahraga setelah mencuci muka. 

3. Menyeka keringat dengan handuk bersih

Selain menggunakan sunscreen, perawatan kulit lainnya yang perlu dilakukan ketika olahraga adalah jangan lupa menyeka keringat dengan handuk bersih.

BACA JUGA: Jadi Dokter Spesialis Olahraga, Andhika Raspati Ingin Ortu Bangga

Pada saat tubuh mengeluarkan keringat dari kulit, tepuk handuk dengan lembut. Apabila Anda menyeka keringat terlalu kencang, itu justru akan membuat kulit semakin kasar. (Hellosehat)