Minuman Ampuh Menurunkan Kolesterol Usai Konsumsi Daging Kurban

GenPI.co - Hari Raya Iduladha identik dengan mengonsumsi berbagai makanan yang terbuat dari daging kurban bersama keluarga. Mulai dari sate, gule, tongseng, rendang, dan masih banyak lagi. 

Nah, karena momen ini hanya terjadi setahun sekali, sering kali membuat kita tak sadar diri dan makan banyak sekali.

BACA JUGA: Menurunkan Kadar Kolesterol, Cukup Biasakan Makan Bawang Putih

Hal itu tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh karena hidangan Iduladha tinggi lemak dan kalori yang berisiko meningkatkan kadar kolesterol darah. 

Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti penyakit kardiovaskular utama, obesitas, stroke kelumpuhan, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Namun, kamu tak perlu khawatir, kamu tetap bisa menikmati sajian makanan Iduladha bersama keluarga. 

Berikut adalah beberapa minuman yang dapat menurunkan kolesterol, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut.

1. Teh hijau

Sebuah penelitian mengatakan bahwa teh hijau mampu membantu menurunkan kolesterol jahat. Hal itu karena teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi. 

2. Jus ceri

Manfaat jus ceri untuk menurunkan kadar kolesterol sudah tidak perlu diragukan lagi. Kamu bisa mengonsumsi minuman ini setelah menyantap berbagai macam makanan saat Iduladha. 

3. Jus apel

Kandungan polifenol pada apel dapat menghambat proses oksidasi dari kolesterol jahat. Hal ini dapat meminimalisir risiko terkena penyakit karena kadar kolesterol yang tinggi. 

4. Jus pisang

Jus pisang juga dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Hal itu karena pisang mengandung serat yang cukup tinggi.

Pisang juga dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

5. Jus jambu biji

Kadar kalium dan serat larut air dalam jambu biji juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

BACA JUGA: Lebaran Rawan Kolesterol, Seimbangkan dengan 5 Makanan Sehat ini

Kandungan tersebut juga akan menaikkan kadar kolesterol baik yang dapat mencegah berbagai macam penyakit jantung. (*)