Jika Tanda ini Muncul, Rehatlah dari Pekerjaan! Kalau Tidak…

GenPI.co - Manusia selalu memiliki batas. Jika pekerjaan begitu menyita waktu, perasaan tidak nyaman mulai muncul dan itu adalah tanda tubuh perlu rehat sejenak.

Di bawah ini beberapa tanda bahwa kamu harus segera mengistirahatkan punggung meski di tengah kerja. Sebab jika dipaksa, kesehatan mental dan tubuh jadi taruhan 

Yuk simak tanda-tanda tersebut:

BACA JUGA: Cotton Bud Tak Sekadar Buat Korek kuping, Banyak Manfaat Lainnya

Sakit kepala

Jika kamu merasakan ketidaknyamanan terus-menerus di kepala, maka mungkin tubuhmu memberi sinyal untuk beristirahat. 

Tingkat stres tinggi dan tekanan kerja sering menyebabkan sakit kepala, mata, dan leher dari sedang hingga parah.

Masalah pencernaan

Ketika seluruh tubuh dan otak kita lelah, maka saluran pencernaan juga mulai banyak menderita masalah pencernaan seperti masalah tinja, sakit perut, dan lain-lain.

Sering kena flu

Stres dapat meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah, yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita. Akibatnya, kita cenderung terkena flu sering karena tingkat kekebalan yang lemah.

Berat badan bertambah

Peningkatan berat badan yang tiba-tiba juga bisa disebabkan oleh tingkat stres yang tinggi. Ini terjadi karena peningkatan sekresi hormon kortisol.

Sakit perut

Ketika stres maka kamu cenderung mengalami mual dan perut juga. Ini semua disebabkan oleh masalah pencernaan.

BACA JUGA: Pedagang Bakso Tusuk di Puncak Gunung, Langsung Diserbu Pendaki

Kelelahan

Tekanan kerja setiap hari membuat kita sangat lelah sehingga sulit untuk tidur dan tidur nyenyak.

Nyeri dada

Jika kamu sering merasakan nyeri dada, ini juga bisa menjadi sinyal dari tubuh untuk memintamu beristirahat. Jangan menganggap remeh  rasa sakit ini karena stres juga dapat menyebabkan gagaljantung.(*)